Een koolhydraatarm, suikervrij dieet en lichaamsbeweging zijn ongelooflijk effectief voor gewichtsverlies, nachtrust en een betere levenskwaliteit

QUOTE BOARD

“De resultaten van een willekeurig, gecontroleerd onderzoek naar de invloed van lichaamsbeweging en een koolhydraatarm, suikervrij dieet op de ontwikkeling van narcolepsie toonden aan dat zowel lichaamsbeweging als het dieet de overmatige slaperigheid overdag (EDS) bij narcolepsie type 1 verbeterden.” “EDS verbeterde door beide interventies “tot een punt waarop de resultaten klinisch relevant waren en in de buurt kwamen van de resultaten van medicamenteuze behandeling,” zei onderzoeker Frederike Tepel van het Centrum voor Narcolepsie en Hypersomnie, Witten/Herdecke Universiteit, Witten, Duitsland.”
 
“Beiden verbeterden ook vermoeidheid en de fysieke en mentale levenskwaliteit, terwijl het koolhydraatarme en suikervrije dieet bovendien leidde tot significant gewichtsverlies in vergelijking tot de beste behandelmethoden, “en deze interventies zijn overal verkrijgbaar en relatief goedkoop, en we konden geen nadelige effecten documenteren,” zei Tepel.” 
 
BEGRIJP HET ALS DEZE EEN GROEP HEBBEN DIE EXERCISEREN EN EEN MINDER SUIKER, MINDER KOOLHYDRAAT DIEETTEN!
 
WAT JE MOET WETEN

Het beperken van de koolhydraatinname door meer gezond vlees en vet te eten, minder koolhydraten en geen geraffineerde koolhydraten of zaadoliën is ongelooflijk gezond omdat het aansluit met wat het menselijk genoom nodig heeft om een gezonde balans en een goede gezondheid tot stand te brengen. Chronische ontstekingen en een chronisch hoge bloedsuikerspiegel worden aangepakt, die de onderliggende oorzaken zijn van alle chronische ziekten zoals obesitas, diabetes, kanker, hartziekten, depressie, spijsverteringsproblemen, neurodegeneratieve ziekten, verminderde immuunfunctie enz. 
 
Hetzelfde geldt voor regelmatige lichaamsbeweging en het combineren van regelmatige lichaamsbeweging met een gezond dieet is letterlijk de remedie voor zowel het oplossen als het voorkomen van chronische ziekten. Voeg daar emotionele fitheid aan toe en je geeft jezelf letterlijk de beste kans om te genezen van een chronische ziekte en/of deze te voorkomen. Geen enkele medicamenteuze behandeling is of zal ooit in de buurt komen!!!
 
WAT TE DOEN

Doe het bovenstaande als je wilt afvallen, meer spiermassa wilt opbouwen, het risico op obesitas, hartaandoeningen, diabetes, kanker, depressie en elke andere chronische ziekte wilt verminderen. Om een langer en beter leven te kunnen leven, is het nodig om keuzes te maken die onze genen positief beïnvloeden.
 
Referienties:
 
Lisa Nainggolan July 5, 2024 Ketogenic Diet, Exercise Effective First-line Treatments for Narcolepsy. Medscape July 12, 2024.